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美容で一番大切なこと3か条

最近スキンケアの商品はたくさんあり、新しいコスメも続々と登場していますが、本当にスキンケアとして大切なことはなんでしょうか。
3か条に絞って順に挙げていきましょう。

まず、一つ目に大切なことは「水分をたっぷり与える」です。
美容を磨く上で、植物と同様、お肌にも水分を与えることがスキンケアの基本と言えます。
方法は、化粧水や乳液、クリームを使い、水分を逃がさないようにお肌で水分が逃げないようにフタをします。
また、時間に余裕があればパックで潤いを補充するのもいいでしょう。

3か条の2つ目として大切なことは「刺激を避ける」です。
日常生活を送る上で、美容ケアに打撃を与えるたくさんの刺激物が潜んでいます。
たとえば、紫外線や直射日光。
よく、UVエッセンスの入ったファンデーションで済ませる人もいますが、できれば日焼け止めと併用すると肌への刺激も軽減できます。
こうした日常生活から肌を守るグッズが現在では雑貨屋さんや薬局などでもたくさん売られているので、さまざまなツールを使い分け対策するといいでしょう。

3か条の3つ目として大切なことは、「規則正しい生活を送る」です。
10代から20代の若い世代の場合は、外からのケアで7割どうにかなることもありますが、歳を重ねていくにつれ、食べ物や日常生活の力を借りなければ美容を保つことが難しくなってきます。
美容に効くサプリなどもたくさん売られている現在ですが、これらも健康的な日常生活と食生活が成り立って効果が得られます。
また、食べ物だけでなく、姿勢が美容に影響を与える場合もあります。
スマートフォンの使いすぎなどで下向きの姿勢をとり続けると、眉間や額のしわの原因となります。
日常生活を今一度見直すことで美容は改善できます。

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